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这三种方法,保证学习效果,提高记忆力

发布时间:2022-12-28 14:24:29

第一种

在学习过程中,特别是应试备考过程中,经常会需要记一些东西,这些东西你是怎么记的?大部分人都是每天翻来覆去的去记,最终的结果却还是记不住多少。

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如何能够用最少的时间记住更多的东西,从而提高学习效果?可以采用以下这三种方法。


改变记忆时间

首先是掌握遗忘规律。

先来看一下遗忘规律是什么?是指记忆和时间之间的关系,刚刚记完一个东西,过20分钟后只能记得其中的58.2%;一个小时后是44.2%;九个小时后35.8%;一天后是33.7%;两天后是27.8%;六天后是25.2%;一个月后是21.1%。

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对照这样一个遗忘规律,也就说明了时时刻刻重复记忆的效果并不一定好,在快遗忘之前进行重复记忆才是最好的。

要保证记忆效果,至少要做到学习完成后当天进行复习记忆一次,第二天再来复习一次,接着第三天可以不再记忆,第四天再来记忆一次,接下来是隔一周后记一次,最后是一个月后再来记一次。

这样的一个记忆方法,首先是时间上已经省了很多,特别是对上班族来说,要学的东西很多,但时间却没多少,减少重复无效的记忆时间,可以去学习更多知识。

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如果时间上不好排,那针对学习的内容可以采用日测,周测,单元测和整体测来进行。

也就是在学习一本书时,每天都要安排出时间来对今天学习的内容进行一下复习,接着每周对本周学习的内容进行复习,其次是每学完一个章节也需要来复习一次,最后是整本书完成后要整体再来复习一次。

这样的学习方法也是采用了遗忘规律来进行,看着有些烦,但可以保证学习效果。